1時間踏み台昇降運動をやってみて、
軽く汗ばんだだけだったけど。
なんか気分が良い！
やっぱり運動しないとダメなんだなと実感。
とりあえず今日のところはこれくらいで止めておいて、
明日体に異常が無ければ時間を10分ずつ増やしていく。
2時間続けられるようになったら。
そのときまた考えよう。
まずは昼寝してみておかしなところが出ないといいな。
しばらく踏み台昇降運動でいいかも。
負荷軽過ぎるかもだけど、
2時間が楽勝になったら踏み台を少し高さアップすればいいし。
最初の一歩を踏み出したぞ、
と。
できるだけトレーニングにお金かけないようにしようかしらね。
少しずつ貯めて何か大きく買おうかしら。
チャリとか。
スキー再開したい気持ちも出てきたけれど、
一人じゃ絶対つまらないし
妻とじゃ絶対消化不良を起こすからあきらめるか。
走れるようになったらフットサル再開しようかな？
そのためにも体力つけないと。
少しずつ少しずつ。
焦らずに取り組みましょう。
ダーツに割く時間を減らして、
他のことやろうかなと。
長時間ダラダラ投げ過ぎなのかもしれないしね。
短時間集中で行こうかなと。
とりあえず早く昼寝しろと思う。
ぢゃ、また。
