羽毛布団を外して 毛布とシュラフにしてみたが。 早朝の冷え込みには寒かったので羽毛布団を被り直して寝た。 8時近くまで寝てしまい、 目が覚めると足が痛い。 筋肉痛が来た。 というわけで二度寝は無事終わり、 活動を開始しようと思うのだが、 なんか気乗…

昨日は夜中寝汗をめっちゃかいて、 目を覚まして着替えてまた寝たんです。 そのあとは寝汗かかなかったので、 風邪でも引いてたのいかな？ 起きたのは9時近く。 なんとなくウォーキングに行くのが億劫だったので、 ダーツ部屋で踏み台昇降運動を。 高さを減…