1時間踏み台昇降運動をやってみて、 軽く汗ばんだだけだったけど。 なんか気分が良い！ やっぱり運動しないとダメなんだなと実感。 とりあえず今日のところはこれくらいで止めておいて、 明日体に異常が無ければ時間を10分ずつ増やしていく。 2時間続けられ…

やはりコントミンが効きすぎるようになっているのか 日に日に眠気が強くなってきている。 昨日はほとんど寝ていたようだ。 煙草は一日平均30本くらいで推移している。 1本10円ちょっとなので、 月9,000円くらい？ まぁフィルターとペーパーは買い置きが十分…