やはりコントミンが効きすぎるようになっているのか
日に日に眠気が強くなってきている。
昨日はほとんど寝ていたようだ。
煙草は一日平均30本くらいで推移している。
1本10円ちょっとなので、
月9,000円くらい？
まぁフィルターとペーパーは買い置きが十分にあるので、
当分シャグ代だけで済む。
自転車買おうか悩みまくっている。
ウォーキングで増えまくった体重に膝が耐えきれるか不安だから。
今月は自転車屋さん繁忙期だからなぁ。
見にだけ行ってくるか？
う～ん。
とりあえずちょこっとウォーキングしてみて、
寒いか調べないと。
気温一桁台だけど。
上は防寒着見つかったけど、
下が見つからない。
ワークマンで安いヤッケの下だけ買おうかなと考えている。
まぁとにかくちょっとだけでもウォーキングをしないといけない。
行けるかなぁ？
今シーズンの目標は60キロ前半に体重を落とす。
10キロ走れるようになる。
かなぁ？
今80キロ近いし、
50メートルも走れない。。。
やれんのか！？
やっぱりもう少し暖かくなるまで家で踏み台昇降運動にするか。
やらないといけないことは溜まっているけれど、
それ以上に体力作りだ。
最初の一歩が肝心だ。
歩き始めればきっと大丈夫。
15キロ体重を落とすのを3～11月でやるには
一カ月平均2キロ弱落とさなきゃないのか。
けっこうきつめだな。
体組成計にも毎日乗るか、
そして記録付けるか。
コントミン減らせば2キロは余裕で落ちるとしても、
いつ減らしてくれるかわからない。
故障しないことに気をつけてちょっとずつやり始めたいけれど、
どこまでやって大丈夫かもわからない。
無茶しないようにっていうのが難しい。
むずかしいんだよう！
こないだトレーニング始めたときは想像以上に体重が増えてたせいで
一日で腰痛めたからな。
それを踏まえて。
踏まえるとやっぱりチャリなんだよなぁ。
ロードとかまで言わないけど、
普通にチャリの方が膝に来ないからな。
体重が70キロくらいならば普通にウォーキング始めて大丈夫だと思うが、
80キロだからな。
よし、
3月半ばまでは助走期間として
ごく軽めから増やしていこう。
ダーツや勉強はそれやったあとに。
ぢゃ、また。
