昨日思い立った外をウォーキング。
いきなり雨が降っています。
これは挫ける。
挫けてしまう！
手持ちの傘さして行こうかな？
夕べ、
寝る前にGABAを飲み忘れたのだが、
まぁいいかと寝たんですよ。
眠りにつけたかもしれないんですが、
0時に起きちゃって。
それからGABAを飲んで朝9時までぐっすり。
これはGABA効果あるんじゃないだろうかと思いました。
今夜はエスタゾラムとコントミン飲まないでGABAだけで寝てみる？
筋トレ効果は心身共に健康になるのはわかったが、
睡眠までは効果が無かったのか。
マラソンにも筋トレは必要らしいから、
筋トレやっていきます。
やり方調べないと。
午後から曇りらしいけど、
どうしようかなぁ？
明日から雨続きらしいから、
今日は確実に久しぶりに9キロ歩いてみたい。
傘さして歩いてみるかなぁ？
午後まで待つかなぁ？
午前中筋トレメニューを調べて、
午後からウォーキングしてくることにしよう。
夕べ昨日2回目の盛岡で一風堂のラーメンを食べて帰ってきた。
数年ぶりでしたが。
美味しかったです。
替え玉までは頼みませんでした。
なんとなくお腹がいっぱいになってしまったので。
天気悪い日だけルームランナー使おうかと弱気な考えになっています。
ウォーキングの速度だけでいいならば安いのを売ってるし。
ちょっと考えよう。
午前中は調べもの。
午後からウォーキング。
そうしよう。
ぢゃ、また。
