くら寿司に行ったよね。
お腹いっぱい食べたよね。
体重ドンドコ増えたかなと思いきや、
微増で済んでる。
大きい方のトイレが出ていないので、
出たら体重減少するかも。
てか外食は悪みたいな感じで育ったから、
ここのところの外食の多さにはちょっと。。。
トレーニングはなんだかんだと続いています。
10キロウォーキングも。
今月は数年前にダイエット成功したときの
倍くらい歩いてる。
気がする。
昔は週に9キロ2回くらいだったのに、
今、
週に10キロ4～5回だもの。
今回10月8日からウォーキング始めたのか。
もっと前からやってる気がする。
office365更新しないといけないかも。
安いofficeソフトだと問題がある。
ヤフオクには問題がありそうなソフトがいっぱい出てるけど。
今日は通院。
通院なのでその前にウォーキング行こうかなと思ったけど、
あいにくの雨。
妻も走られるようにトレーニングしないかな？
無理かな？
一緒に走れたら楽しそうなんだけど。
あちこちに行ってジョギングして帰ってくる。
楽しそうじゃない？
ダーツ、
投げてない。
投げる余裕が無い。
今投げるか？
今日投げるか？
抗不安薬で代用して、
脱ベンゾジアゼピン系を目指そうかと考え中。
調べないと。
ぢゃ、また。
