4日間もトレーニングをサボってました。 そりゃ筋肉の炎症も治まって 寝るときも寒くなるわ～。 今日は9時近くに起きて、 すぐにジムに。 ジムではまず時速7キロのペースを体感するために トレッドミルに乗って試してみた。 小走りの速度と同じでした。 早歩…