先ほど体組成計にて計測したところ、
74.9キロ。
9月14日からスタートしたトレーニング。
最初は75.8キロだったかな？
そこから増えて77.7キロまで行き、
少しずつ減らしてようやく。
やはりプロテインの摂り過ぎだったかも。
夕べ、
羽毛布団の上に毛布を掛けたら、
かなり暑かったらしくパジャマがぐちゃぐちゃ。
脱いでそのまま寝てしまったらしい。
速乾性のTシャツとパンツだけで。
それでも寒くなかったんだから、
筋トレ効果はかなりあるんですね。
肩回りが筋肉痛。
今日は腹筋背筋だけかなぁ？
それならジムに行く必要はない。
家で筋トレしてウォーキングに行くだけだ。
お昼に今日こそラーメンを食べるか悩み中。
今日もダーツ投げるかも悩み中。
トレーニングの本も漫画も溜まりに溜まっている。
そろそろファンヒーターを使用開始しないと寒い。
エアコンじゃ暖まらない。
でもめんどくさい。
めんどくさいで後回しにしていることが山ほどあるのだが、
どうしたもんか。
どうしたら解決するのか。
やるしかないのだが。
すべていつの間にか解決していればいいのになぁ。
そんなことはないのだが。
さて、
ウォーキングに行かないといけない時間だ。
どうにかして体重をさっさと落として、
走れるようになって、
短時間の有酸素運動で済むようにならんかな。
2時間取られるのきついです。
10キロ1時間で走れるようにならんかな。
まぁそれは無理なのはわかってる。
仕方ない、
コツコツやっていくか。
ぢゃ、また。
