今日のトレーニングは 筋トレをしてから10キロウォーキングに行ってきたのだが、 5キロ～6キロ間を走ってみた。 平均時速7.98キロ。 足はちょっと疲れたけど、 思ったよりも楽に走れた。 もしかして走る筋肉ついてきてる？ このままの調子で走れるようになっ…

コントミンを300ミリ飲んで、 レキサルティ2ミリ飲んで、 エスタゾラムを飲まないで GABAを飲んで。 寝たんですよ。 普通に眠れたと思ったのだが、 悪夢に襲われまくり。 何度も目が覚め、 結局9時半まで寝て。 良いのか悪いのか。 そんなわけで エスタゾラ…