とりあえず2冊今日読んだ。
僕がやらなければいけないことがわかってくる。
今のトレーニング方法だと効率が悪いようだ。
まだまだ読む物はあるので、
明日もトレーニング後に読書しないと。
筋トレの効果的なやり方や、
ストレッチの重要性などを今日は覚えた。
あっという間に日が暮れてしまったな。
走れるようになる日はいつの日か。
ようやく10キロ早歩きできるようになったばかりだが。
まだまだ体が重いッス。
でもそろそろランニングシューズを下ろそうかな？
シューズの選び方は合ってたし。
これから少しずつ走るのも足していくには、
合ってるシューズじゃないとダメだ。
今のスニーカーじゃ怪我する。
お腹のお肉が減ってきているのがわかるようになった。
今までパンパンだったのが、
かがむと段々に段ができるようになった。
皮が余ってきてる証拠。
このまま進んでも痩せることはできる。
しかし、
目標はフルマラソン完走。
それが達成できるところまで体力が戻ってきたら、
きっと元気になれるような気がする。
そんな気しかしない。
ジムは必要ないことが今日わかった。
もう少ししたら辞めよう。
ボディビルダーにならなくていいなら、
本当に行く意味が無くなった。
明日は本当にラーメンを食べに行きたい。
が、
別に食べなくてもいいような気もしてきた。
どうしよう？
明日は今日覚えた筋トレやってみようかな？
マシン使うとできない方法だから、
家でやるさ。
明日も天気良いといいな。
ぢゃ、また。
