今筋トレ前に飲んでるＥＡＡというサプリのおかげで、 筋断裂が起こりにくいらしい。 週4～5日筋トレやれるらしい。 まぁ週二日は休めないと断裂するばかりで 超回復もせず細くなっていっちゃうらしい。 まぁ当分は筋トレ＋有酸素運動の日と、 有酸素運動だ…

いろいろ予定がいっぱいになってしまい、 ジムに行けないという事態になってしまって うが～という状態になってしまった。 とりあえず、 予定をすべてキャンセルし ジムに行くのと休むのだけを当分の間やることに。 もう大変。 今日は久しぶりにジムで筋トレ…