筋肉痛です。 ダーツを投げるときに使う筋肉も筋肉痛です。 筋肉痛が遅れてくるのは 運動不足によって筋肉がボケてるからだそうです。 運動するのが習慣化されれば、 早く筋肉痛が訪れるようです。 歳のせいじゃないってさ。 今日は30分くらいウォーキングを…

昨日は早朝ジムに行って、 筋トレちょっと重めにして、 30分きつめの坂道をウォーキングして帰ってきた。 そして今、 久しぶりの筋肉痛になっている。 今日はウォーキングだけにしようかしら？ 腹筋背筋だけにしようかしら？ そして眼鏡市場で眼鏡を注文。 …