何でこんなに寒いんだよ～。 昨日は結局踏み台昇降運動もやらず、 早目に寝た。 起きて体重を計ったら大幅に増えた。 何故だ！ やはり運動を継続しないと体重は減らないのか？ 今朝は踏み台昇降運動を60分やっただけ。 全然カロリーは消費されなかった。 何…