昨日は早朝に1時間踏み台昇降運動をやり、 午後に93分ウォーキング&軽くジョギング。 無茶だと思ったが、 今足にキテいない。 凄いな。 ウォーキングは軽くゆっくりとやるつもりが、 歩き始めてだんだんペースを上げていき。 折り返し地点で楽勝で帰られると…