生きてました。 なんで書き忘れてたかはわかりません。 疲れてたのか忙しかったのか。 今月に入ってから体重が落ちません。 減っては増えてを繰り返しています。 主に踏み台昇降運動をやっていますが、 心拍数が全然上がらなくなってきました。 有酸素運動に…